Для этого надо, чтобы у каждого были свои приемы ) Как справляться со стрессом. Лично на него действующие, индивидуальные.Для кого-то это долгая прогулка по лесу, вкусный чай или много воды. Рыбалка, шопинг. Должна быть своя программа борьбы со стрессом.
система выбрала этот ответ лучшим
Можно, дам несколько советов.
Нужно больше гулять, особенно на природе, побаловать можно себя чем-нибудь.
Еще отличный способ это домашние животные, они прекрасно помогают человеку выйти из такого состояния, это даже научно доказанно уже.
Еще общение с близкими людьми по душам, тоже отличный способ вернуть себя.
Ну и конечно нужно пропить таблеток, например хотя бы самый простой глицин, мне он помогает снизить агрессию, если у вас более запущенное состояние то есть много лекарств для этого, нужно пропить, а так же хорошо помогают чаи травяные.
Всё зависит от ваших жизненных целей и ценностей. В той или иной степени можно. Кому-то помогают природа и медитации, а для кого-то это скука смертная. Кто-то любит вкусно покушать и сладко поспать. Нужно искать свои способы чтобы стресс уменьшить или адаптироваться к нему. Побольше заниматься тем, что нравится и ценить и беречь людей, с которыми вы счастливы.
Иногда бывает, что самому трудно справится, в таком случаи человек ищет поддержку своих родных и друзей. Многие советуют записаться в группу йоги и медитации, чтобы не только делать упражнения для релаксации, но и получить социальную поддержку.
Поменьше пускать в свою жизнь негативной информации . И побольше заниматься тем , что нравится , доставляет удовольствие лично Вам .
Источник: