Есть ли какая-то возможность, не делая операцию, ездить на велосипеде?
По данному поводу вам стоит переговорить с доктором. Мы же не знаем характер травмы и разрывы разные бывают, с различной степенью тяжести.
Вообще велосипед не совсем противопоказан, а иногда даже полезен в восстановлении колен. Тут главное без фанатизма и именно в щадящем восстановительном режиме.
Например у меня после серьёзных травм ноги включая и колено. Я полгода вообще валялся в кровати, а потом заново учился ходить и ещё года полтора ходил с костылями, а потом с палочкой. Да и потом много лет бегать не мог, да и сейчас с бегом тяжко.
Но при разработке, сначала понемногу учился сгибать колено в кровати, потом крутил "велосипедик" в воздухе ногами лежа на кровати. А вот как только начал вставать с кровати, то велосипед было мое всё (по началу это был велотренажер). Доктор разрешил, но со строгими ограничениями.
Конечно я поначалу выполнял и использовал велосипед только в восстановительных целях.
Но разве фанатичного спортсмена остановишь. Уже через полгода я снова начал участвовать в местечковых соревнованиях. Приходил на костылях на старт. Садился на велосипед и вперед.
Тут дело в том, что на велосипеде весь вес человека распределен на седло. И на сустав идет нагрузка только сгибания — разгибания. Если эти нагрузки контролировать, то в полне возможно. Есть специальные туторы с регуляцией угла сгибания. Выставляем угол и он не позволит превышать этот угол. И постепенно увеличиваем. (Опять же не забываем правильно отрегулировать посадку на велосипеде под данный угол). Но повторюсь, всё это надо консультироваться с врачом. Да и порой врач сам ничего не скажет.
Я обращался к врачу и говорил вот у меня тутор, вот хочу крутить велосипед, вот такая программа — можно? Доктор говорил — можно. (Правда он строго запрещал участвовать в соревнованиях и вообще речь шла о велотренажере, но простим мне этот обман, молодой был и не понимал, что неудачное падение могло перечеркнуть все лечение)
А ещё можно открыть мир футбайка (самоката с велосипедными колесами). Скажем так, травмированная нога работает в более щадящем режиме и даже через много лет она работает гораздо хуже. Но это по эффективности сравнимо с бегом, а ударные нагрузки совсем не такие и травмированное колено можно ограничивать сгибание — разгибание.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Думаю и после операции вам нужно будет беречь колено, как хрустальную вазу. Нагрузки наподобие бега или велосипеда в этом случае полностью противопоказаны по крайней мере несколько месяцев, а затем должны вводиться только постепенно, по указанию врача. Но поскольку операция не восстанавливает коленный сустав в первозданном анатомическом строении, а лишь устраняет мешающие его функционированию фрагменты тканей и разрывы, "запас прочности" после операции даже при хорошем восстановлении значительно меньше, чем у здорового колена. Поэтому разумно исключить повышенные нагрузки пожизненно, чтобы сохранить функционирование колена до старости.
Нужно понимать, что при езде на велосипеде, большую нагрузку испытывают коленные суставы.
При любой травме колена, тем более такой тяжелой, нагружать больное колено нельзя.
Думаю, в вашем случае от езды на велосипеде после такой травмы лучше отказаться, чтобы не сделать себе хуже.
Источник: