Какие шаги предпринять?
Алексей Цемахович [258K] "Вернуть"? А он когда-то был? После какого события вы его потеряли? — 5 месяцев назад Юлия-1983 [2.6K] Алексей Цемахович, контроль был утерен во времена, когда я жила в мире чужих представлений. — 5 месяцев назад Юлия-1983 [2.6K] Алексей Цемахович, по моему, первый шаг я уже сделала, раз задалась таким вопросом. — 5 месяцев назад Алексей Цемахович [258K] А теперь вы хотите перебраться в мир представлений отвечателей на БВ? — 5 месяцев назад Юлия-1983 [2.6K] Алексей Цемахович, буду иногда заходить в гости) — 5 месяцев назад Алексей Цемахович [258K] Добро пожаловать. — 5 месяцев назад комментировать
Всё контролировать ну никак не получится, и на голом энтузиазме долго не протянешь. Если течение и ветер попутные, то почему бы не отдаться на волю волн. Главное хорошо видеть ориентиры и подруливать в нужную сторону. Но и поддерживать спортивную форму, делая любознательные экскурсии, проявляя нужную осмотрительность, и поддерживая отчаянную готовность плыть против течения, когда это внезапно понадобится.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Юлия-1983 [2.6K] Bayzil, а что такое голый энтузиазм и почему долго не протяну?) — 5 месяцев назад Bayzil [11.2K] Голый энтузиазм в контроле собственной жизни — это когда человек с юношеским максимализмом (инфантилизмом), не обеспечив тылы, пытается в порыве индивидуализма "всё решать самостоятельно", но закономерно терпит фиаско, поскольку даже сильные, предусмотрительные, опытнейшие люди всегда рассчитывают на взаимодействие с окружающими. Бывают такие поползновения, скажем у хиппи, виссарионовцев, рериховцев, град-солнцевцев, ЗКР: селятся в джунглях или тайге, чтобы подать здоровый пример и руку помощи страждущим, но. Но попадая в нездоровую ситуацию, вскоре сами начинают эту помощь принимать и принимать. — 5 месяцев назад Юлия-1983 [2.6K] Понятно, спасибо за ответ. — 5 месяцев назад
Чтобы вернуть контроль над своей жизнью необходима сила воли. Обрести крепкую силу воли можно лишь соблюдая режим дня: рано ложиться (до полуночи) и рано вставать. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Для обеспечения засыпания до полуночи необходимо утром сделать зарядку, в течение дня прогуляться на ярком солнце (не менее 6000 шагов), трижды принимать пищу, с перерывами после на чай, но вечером сократить приём воды до минимума (в противном случае ночью придётся вставать в туалет и непрерывность сна будет нарушена). Для засыпания до полуночи можно слушать аудиокниги с монотонным изложением материала, поставив таймер на отключение примерно через 1,5 часа. Для расслабления обязательны ежедневные водные процедуры (душ, ванна, баня), в противном случае организм не отдохнёт, даже за восьмичасовой сон. За час-два до отхода ко сну исключить использование ярких экранов.
Помимо соблюдения режима дня необходимо вести письменный дневник регистрируя события за день и мысли (это позволяет мозгу проводить анализ происходящего). Обязательно составлять план дня, недели, месяца (так мы программируем мозг на работу). При соблюдении этих правил появится сила воли, которая позволит взять контроль над своей жизнью. Жизнь будет интересна и полна свершений.
Прежде всего заведите дневник. В него вы можете записывать различные жизненные события по вечерам. Как приятные, так и неприятные. Анализировать эти события, только не нужно начинать анализ со слов "Почему", это непродуктивно. Лучше сообщать своему дневнику (возможно виртуальному), что вы сделали и предприняли, и как это замечательно. И вам будут сниться приятные сны, а назавтра утром к вам обязательно придет верное решение.
для обретения равновесия должен быть развит вестибулярный аппарат. не сможете вы контролировать неконтролируемое при отсутствии необходимых для того инструментов
Источник: