Страх – это защитная реакция организма на опасность. Но иногда причин для этого нет, а чувство тревоги возникает. В таких случаях можно говорить о нарушениях в работе нервной системе. Одно из таких явлений –паническая атака. Для ее диагностики используют специальную шкалу симптомов – тест на панические атаки.
Содержание:
- Что такое паническая атакаПричины появленияПроявления патологииТест на панические атакиПохожие состоянияЛечениеКак справиться самостоятельноЧем опасно состояние
Что такое паническая атака
Паническая атака – это внезапно развивающееся состояние, при котором наблюдается выраженное чувство страха. Но при этом опасность человеку не грозит. Патология протекает в виде приступов, периодически повторяющихся.
Внимание! Такое явление может возникать в любом возрасте. Но чаще всего у взрослых от 20 до 35 лет. Приступам одинаково подвержены и мужчины, и женщины.
Причины появления
Причинами появления выступает множество факторов. Они могут быть психогенными, соматическими и физиологическими.
Таблица 1. Классификация причин по типам.
Группа факторовПричиныПсихогенныетяжелые переживания (развод, смерть близкого, увольнение с работы)
несчастный случай
тяжелая болезнь близких родственников
хронический стресс
депрессия
просмотр психотравмирующих телепередачСоматическиехронические заболевания внутренних органов
онкологические заболевания
гормональные изменения в организме (менопауза, беременность)
прием гормональных препаратовФизиологическиеупотребление алкоголя
прием некоторых лекарственных препаратов
переутомление
акклиматизация
Триггерным фактором возникновения атак может стать особенность психики. Часто патологией страдают люди, имеющие выраженную тревожность, повышенную заботу о своем здоровье, мнительность.
Проявления патологии
Паническая атака возникает внезапно, часто на фоне полного благополучия. Для нее характерно быстрое нарастание симптоматики. Приступ длится около 10–15 минут.
Важно! Приступ сопровождается необъяснимым чувством страха, который не имеет реальных причин.
А также паническая атака сопровождается следующими симптомами:
- чувство нехватки воздуха;ощущение инородного тела в горле;учащение сердцебиения;потливость;ощущение «замирания» сердца;боли в области сердца;дереализация (ощущение нереальности происходящего);деперсонализация.
В некоторых случаях возможна тошнота, боли в животе.
После завершения приступа наблюдается ощущение слабости, обильное мочеиспускание.
Страхи при панической атаке иррациональные. Чаще всего это выраженный страх смерти, сумасшествия, страх причинить вред себе и близким. Постепенно человек начинает думать, что у него есть серьезное заболевание. Он фиксирует свое внимание на этом, что ведет к более частому возникновению приступов.
Тест на панические атаки
Диагностика панических атак проводится с помощью теста. Основанием для его проведение является наличие хотя бы одного приступа, продолжительность которого составляет от 10 минут.
Тест оценивается в баллах. Люди с панической атакой набирают не менее 4 баллов. Каждый присутствующий симптом – это 1 балл:
- чувство нехватки воздуха;повышенное потоотделение;боли в сердце;ком в горле;страх смерти;ощущение нереальности происходящего;озноб или жар в теле;тахикардия;полиурия (после завершения приступа).
Похожие состояния
Существуют состояния, при которых возникают симптомы, похожие на приступ панической атаки. К ним относятся:
- агорафобия;генерализованное тревожное расстройство;социофобия;посттравматические расстройства;расстройство адаптации;острое стрессовое расстройство.
От панической атаки эти расстройства отличает наличие какого-либо конкретного страха.
Лечение
Лечение панических атак складывается из применения психотерапевтических и медикаментозных методов.
В психотерапевтической методике прорабатываются психотравмирующие ситуации пациента. Психотерапевт должен убедить человека, что его страхи не имеют основания, а также помочь с адаптацией.
Медикаментозное лечение не является заменой психотерапии. Оно носит лишь вспомогательное значение, чтобы облегчить состояние человека.
Из лекарственных средств назначаются следующие:
- антидепрессанты;транквилизаторы;седативные средства на основе лекарственных трав.
Интересно! Медикаментозная терапия назначается длительно, от 1 до 3 месяцев.
Как справиться самостоятельно
Специалисты рекомендуют при возникновении панической атаки правильно дышать. Дыхание позволит насытить кровь кислородом, нормализовать артериальное давление.
Для этого нужно делать попеременно вдох и выдох. Движения должны быть плавными, на выдохе нужно максимально расслабить тело.
Чем опасно состояние
Атаки опасны тем, что со временем приступы учащаются, а состояние человека ухудшается.
Специалист расскажет о наиболее точных симптомах болезни на видео:
У пациента возникает страх нового приступа, он с тревогой ждет его повторения. Из-за этого может появиться боязнь выходить на улицу, посещать людные места, находиться в темных помещениях, ездить в метро.
Если у человека приступ происходит вне дома, то память фиксирует это событие. После чего человек перестает посещать его, боясь повторения.
Паническая атака – это состояние, которое не несет угрозы для жизни, но может доставлять серьезный психологический дискомфорт. Если не обращаться к специалисту, то состояние постепенно ухудшается и приводит к ухудшению качества жизни. Поэтому важно не бояться при обнаружении у себя похожих симптомов обращаться за помощью к психологу, неврологу или психотерапевту.
Источник: